Yoga Personal Training

Aufgrund der aktuelle Corona Schutzmaßnahmen stehe ich Dir als Yoga Personal Trainer ausschließlich online via Zoom zur Seite.

Auf den ersten Blick scheint Yoga eine Ansammlung von Posen zu sein, die Dir helfen sollen, mehr in Balance zu kommen. Diese Sichtweise wird sich schnell ändern, sobald Du Dein erstes Personal Training absolviert hast.

Während der Yoga Übungen beobachte ich Dich als Yoga Personal Trainer und achte darauf, wie Du die Übungen ausführst. Ich achte auf muskuläre Dysbalancen, die passende Asana – Stärke, Deine Körperhaltung und korrigiere Dich sanft.

Was kann ich bei der ersten Sitzung erwarten?

Vielleicht bist Du bei der ersten Sitzung nervös. Das geht mir auch so, das ist kein Geheimnis. Die erste Sitzung ist eine Gelegenheit für Dich zu entscheiden, ob ich als Yoga Personal Trainer zu Dir passe. Es entscheidet sich auch, ob ich Dir helfen kann, Deine Ziele zu erreichen, oder ob ich Dich an einen anderen zertifizierten Trainer verweisen soll, der vielleicht besser zu Dir passt.

Vor der Sitzung schicke ich Dir einige Formulare und einen Fragebogen zur körperlichen Fitness. Die Ergebnisse werden wir während der ersten Sitzung besprechen.

Wenn unsere Stunde beginnt, starten wir mit einem kleinen Small Talk. Das Gespräch wird ganz natürlich auf Dich und Deine Gründe für das Yoga Personal Training übergehen. Bitte teilen mir deine kurz- und langfristigen Ziele mit. Wenn Du fitte werden oder abnehmen möchtest, sage mir, warum. Bereite Dich darauf vor, weitere Fragen zu beantworten. Je offener Du bist, desto besser verstehe ich deinen aktuellen Fitnesszustand und kann Dir helfen, Deine Ziele zu erreichen.

Yoga ist nicht nur körperlich, es geschieht auch viel auf geistiger, mentaler Ebene. Durch Atemübungen und Meditation unterstütze ich Dich im Auffinden der Glaubenssätze, die dich blockieren und vermittle Dir Übungen, die dich begleiten, um Deinen Erfolg in Zukunft zu ebnen.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column css_animation=“lightSpeedIn“ width=“1/2″ css=“.vc_custom_1611160859199{border-top-width: 4px !important;border-bottom-width: 4px !important;padding-top: 5% !important;padding-right: 5% !important;padding-bottom: 7% !important;padding-left: 5% !important;border-top-color: #ebf3f9 !important;border-top-style: solid !important;border-bottom-color: #ebf3f9 !important;border-bottom-style: solid !important;border-radius: 1px !important;}“][vc_single_image image=“3650″ img_size=“723×200″]

Benefits

• Entspannung
• Stressbewältigung
• Verbesserung der Haltung
• Flexibilitäts- und Kraftsteigerung
• Linderung chronischer Beschwerden