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[vc_empty_space][vc_column_text]Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der dafür bekannt ist, Körper, Geist und Atem auf strukturierte Art und Weise zu synchronisieren. Es handelt sich um eine dynamische Yogapraxis und ist im Allgemeinen ein eher körperlich orientierter Stil.Vinyasa ist beschreibt die „Bewegung zwischen den Yogastellungen, begleitet von einer regulierten Atmung“. Im Yoga ist es allgemein bekannt als die Verschmelzung von Atem und Bewegung in Verbindung mit einer Asana Pose oder Sequenz. Die begleitende Atemtechnik ist bekannt dafür, den Fokus zu verbessern und Stress zu reduzieren. Das Vinyasa Yoga selbst beginnt in der Regel mit einer Einstimmungs- und Aufwärmphase, gefolgt von einigen dynamischen Asana Flows, die mit einem Cool Down und einer Entspannung enden. Vinyasa hält Dich konzentriert und fokussiert. Indem Du deine Yogaposen mit jedem Ein- und Ausatmen verbindest, kommst Du mehr in Einklang mit Dir selbst.
Dies ist gut für Menschen, die im Unterricht Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren. Es hält den Körper in Bewegung in einer herausfordernden, unterhaltsamen und energetisierenden Weise.
Ob Du ein kompletter Anfänger oder erfahren in Yoga bist, Vinyasa ist für alle geeignet.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column css_animation=“lightSpeedIn“ width=“1/2″ css=“.vc_custom_1611160859199{border-top-width: 4px !important;border-bottom-width: 4px !important;padding-top: 5% !important;padding-right: 5% !important;padding-bottom: 7% !important;padding-left: 5% !important;border-top-color: #ebf3f9 !important;border-top-style: solid !important;border-bottom-color: #ebf3f9 !important;border-bottom-style: solid !important;border-radius: 1px !important;}“][vc_single_image image=“3654″ img_size=“723×200″]
Benefits
- Verbessert die Flexibilität
- Baut Kraft auf
- Fördert die Entspannung
- Verbessert den Schlaf
- Baut Stress ab